Анонимные Созависимые (Co-Dependents Anonymous - CoDA)

Созависимые часто…

В выздоровлении…

 Сталкиваются с трудностями при определении, что чувствуют.

Я осознаю и опознаю свои чувства зачастую в момент их проживания. Я знаю разницу между моими мыслями и моими чувствами.

Преуменьшают, подменяют или отрицают, что чувствуют на самом деле.

Я целиком и полностью принимаю все свои чувства: все они имеют право на существование и все они важны.

Ощущают себя совершенно бескорыстными и преданными благополучию других людей.

  Я осознаю разницу между проявлением внимания  и опекой. Я признаю, что опека над другими часто обусловлена необходимостью извлечения личной пользы.

 Не чувствительны к переживаниям и потребностям других людей.

Я обладаю способностью испытывать  сопереживание к чувствам и потребностям других людей.

Наделяют других отрицательными чертами своего характера.

Я признаю, что мне могут быть присущи отрицательные черты характера, которые я часто обнаруживаю в других людях.

Думают что, могут позаботиться о самих себе, не прибегая к помощи других людей.

  Я признаю, что иногда я нуждаюсь в посторонней помощи.

Скрывают свою собственную боль различными способами, например, через проявление гнева, неискренний юмор или изоляцию.

Я имею представление о своих болезненных чувствах и выражаю их уместным образом.

Выражают негатив или агрессию уклончивой и пассивной манере.

 Я способен выражать свои чувства открыто, прямо и спокойно.

Не признают недоступность тех людей, к которым их влечёт.

  Я стремлюсь к близким взаимоотношениям только с теми людьми, которые хотят и способны устанавливать здоровые и полные любви взаимоотношения.