На данный момент наш сайт не обслуживается! Предлагаем вам воспользоваться новым сайтом: CoDA.org.ru
МОДЕЛИ И ХАРАКТЕРИСТИКИ СО-ЗАВИСИМОСТИ - 2011
Ниже приведённый контрольный перечень предлагается как средство помощи в личностной самооценке. Он может быть особенно полезен для новичков по мере того, как они начинают понимать, что такое со-зависимость. Он также может помочь тем, кто уже выздоравливает какое-то время, определить, какие черты всё ещё требуют внимания и изменений.
Модель Отрицания. Со-зависимые часто…:
Сталкиваются с трудностями при определении, что чувствуют.
Преуменьшают, подменяют или отрицают, что чувствуют на самом деле.
Ощущают себя совершенно бескорыстными и преданными благополучию других людей.
Не чувствительны к переживаниям и потребностям других людей.
Наделяют других отрицательными чертами своего характера.
Думают, что могут позаботиться о самих себе, не прибегая к помощи других людей.
Скрывают свою собственную боль различными способами, например, через проявление гнева, неискренний юмор или изоляцию.
Выражают негатив или агрессию в уклончивой и пассивной манере.
Не признают недоступность тех людей, к которым их влечёт.
Модель Низкой Самооценки. Со-зависимые часто…:
С трудом принимают решения.
Резко оценивают свои мысли, слова и поступки, как недостаточно хорошие.
Стесняются принимать признание, похвалу или подарки.
Ценят чужое одобрение своего образа мышления, чувств и поведения превыше своего собственного.
Не ощущают себя достойными любви и признания.
Стремятся добиться признания и похвалы, чтобы преодолеть чувство обделенности.
Сталкиваются с трудностями в признании ошибки.
Создают ложный образ своей праведности в глазах других людей и даже поддерживают его постоянной ложью, чтобы выглядеть приглядно.
Не способны определить или попросить то, в чём они нуждаются или что хотят.
Испытывают своё превосходство по отношению к другим.
Полагаются на других людей с целью обеспечения чувства собственной безопасности.
Сталкиваются с трудностями приступая к какой-либо работе, выполняя её и заканчивая к назначенному сроку.
Сталкиваются с трудностями в расстановке здравых приоритетов и здоровых границ.
Модель Уступчивости. Со-зависимые часто…:
Чрезмерно снисходительны, пребывая в неблагоприятных ситуациях слишком долгое время.
Поступаются своими ценностями и целостностью во избежание неприятия или гнева других людей.
Откладывают свои личные интересы, чтобы сделать что-то, что хотят другие.
Очень восприимчивы к чувствам других и перенимают те же самые чувства.
Боятся выражать свои взгляды, мнения и чувства, когда они отличаются от мыслей, мнений и чувств других людей.
Принимают секс, когда на самом деле хотят любви.
Принимают решения, не задумываясь о возможных последствиях.
Пренебрегают своими интересами ради одобрения другими или из-за боязни перемен.
Модель Контроля. Со-зависимые часто…:
Считают, что большинство людей не способны позаботиться о себе.
Пытаются убедить других что им думать, делать или чувствовать.
Свободно раздают советы и указания, даже если их не просят об этом.
Негодуют, когда другие отклоняют их помощь либо отвергают их советы.
Щедро задаривают подарками и благосклонностью тех, на кого хотят оказать свое влияние.
Используют секс для достижения одобрения и принятия.
Вынуждены быть нужными, чтобы иметь взаимоотношения с другими людьми.
Требуют, чтобы другие удовлетворяли их потребности.
Используют все свои таланты и обаяние, чтобы убедить окружающих в своей способности быть заботливым и сострадательным.
Прибегают к вине и стыду, чтобы эмоционально использовать других людей.
Отказываются сотрудничать, идти навстречу или вести переговоры.
Занимают позицию безразличия, беспомощности, властности или ярости с целью манипулировать исходом дела.
Злоупотребляют терминологией выздоровления, пытаясь контролировать выздоровление других.
Делают вид, что соглашаются с другими людьми в целях получения своей выгоды.
Модели Избегания. Со-зависимые часто…:
Провоцируют других на то, чтобы они отталкивали, стыдились их либо сильно злились на них.
Резко осуждают то, что другие думают, говорят или делают.
Избегают эмоциональной, физической или сексуальной близости как способ поддержания дистанции.
Позволяют своим болезненным привязанностям к людям, местам или вещам отвлекать себя от достижения близости во взаимоотношениях.
Применяют неопределённый и уклончивый стиль общения во избежание конфликта и столкновений.
Снижают свою возможность обрести здоровые взаимоотношения, отказываясь использовать все инструменты выздоровления.
Подавляют свои чувства или нужды, чтобы не чувствовать себя уязвимыми.
Привлекают людей к себе, но как только другие сближаются с ними, резко отталкивают их.
Отказываются избавиться от своеволия во избежание необходимости полностью полагаться на Силу, более могущественную, чем они.
Убеждены, что проявление эмоций – это признак слабости.
Сдерживают выражение признательности и благодарности.
